Takut Ketinggian Saat Mendaki? Hati-Hati dengan Altitude Sickness

Meski terlihat mudah, tapi mendaki gunung juga merupakan olahraga yang membutuhkan banyak persiapan, dan dirasa yang paling penting adalah persiapan fisik dan mental. Banyak pendaki yang kurang mempersiapkan fisik dan mental mereka, dan akhirnya gak sadar kalau ada penyakit yang mengintai mereka saat berada di ketinggian.

Salah satunya adalah altitude sickness atau penyakit ketinggian yang secara gak sadar banyak dialami pendaki. Apa gejala dan cara mengatasinya?

Apa Itu Altitude Sickness?

Image source: shutterstock.com/krajomfire

Altitude atau mountain sickness adalah suatu gejala yang umumnya dirasakan oleh pendaki ketika berada di ketinggian lebih dari 3.000 mdpl. Biasanya kondisi ini terjadi saat pendaki terlalu cepat menuju ketinggian tertentu, sementara tubuhnya belum siap dan beradaptasi untuk kondisi tersebut.

Akibatnya, saat kadar oksigen terus menipis, muncul gangguan pada otot, sistem saraf, paru-paru dan jantung, lalu beberapa gejala pun muncul seperti sesak napas dan sakit kepala. Lo pernah merasakan gak, Superfriends?

Gejala dari Altitude Sickness