Tepat Memilih dan Menggunakan Tabir Surya Saat Berada di Luar Ruangan, Penting!

Nggak hanya mempersiapkan diri dengan berolahraga dan berlatih fisik aja, sebelum berkegiatan di luar ruangan atau outdoor, penting juga buat lo mempersiapkan kulit lo agar tetap sehat dan nggak rusak saat setelah berkegiatan. Salah satu cara terbaik untuk menghindari kulit dari kerusakan adalah dengan memakai sunscreen atau tabir surya. Tapi Superfriends, lo udah tau belum gimana cara menggunakan sunscreen sebelum berkegiatan? Yuk, baca dulu panduannya!

Kenapa Harus Pakai Sunscreen?

Image source: elements.envato.com/puhimec

Demi menghindari paparan sinar UV A dan UV B langsung ke kulit, lo mesti banget pakai sunscreen supaya kulit lo tetap sehat dan nggak cepat kusam. Kedua sinar ini bisa menembus lapisan bumi, dan tentunya berbahaya buat kulit kalau lo sering terpapar langsung. Apalagi negara kita beriklim tropis yang bikin lo tetap kena sinar matahari bahkan saat lo bekerja di dalam ruangan. Kedua sinar ini menyerang lapisan kulit yang berbeda, dimana sinar UV A menyerang sampai lapisan ke tengah kulit dan memicu masalah penuaan, sementara sinar UV B menyerang kulit bagian luar yang bisa menyebabkan sunburn.

Lebih dari sekadar menjaga kulit tetap sehat, ternyata penggunaan sunscreen jauh lebih penting untuk menghindari hal-hal fatal lain terjadi. Saat lo nggak pakai sunscreen dan menjalani kegiatan di luar ruangan, kulit lo akan mudah terbakar, jadi lebih gelap dan nggak merata, kusam, memicu penuaan dini, dan bahkan beresiko terkena kanker kulit loh Superfriends! Wah, kalau udah tau ternyata sunscreen sepenting ini, nggak boleh di-skip lagi ya penggunaannya!

Cara Memilih Sunscreen yang Tepat

Image source: elements.envato.com/valeriygoncharukphoto

Saat membeli sunscreen, perhatikan kandungan yang terkandung dalam sunscreen tersebut dengan menggunakan sunscreen broad spectrum. Sunscreen harus memiliki SPF (Sun Protection Factor) dan juga PA (Protection Grade of UV A) yang cukup, karena SPF melindungi kulit dari sinar UV B, sementara PA melindungi kulit dari paparan sinar UV A. Untuk kandungan SPFnya, pilih yang minimal 30 SPF, dan PAnya minimal +++. Kenapa?

Angka dalam SPF menunjukkan tingkat kemampuan sunscreen dalam menahan sinar UV B. Semakin tinggi angkanya, maka tingkat ketahanannya juga semakin tinggi pula. Sebuah studi bahkan menunjukkan, bahwa SPF 100 memiliki efektivitas 99%, SPF 50 memiliki efektivitas 98%, dan SPF 30 memiliki efektivitas 87%. Itu kenapa dengan lo memilih yang SPF 30 aja, itu udah bisa mampu melindungi dengan baik kulit lo dari sinar UV B.

Sementara tanda plus (+) di belakang tulisan PA menandakan tingkat perlindungan sunscreen terhadap sinar UV A. Semakin banyak tanda plusnya, maka semakin besar juga tingkat perlindungannya terhadap kulit lo. Makanya, minimal pilih yang tanda plusnya ada tiga ya, Superfriends supaya perlindungannya super maksimal!

Cara Pakai Sunscreen

Image source: elements.envato.com/RossHelen

Jangan ngasal! Ternyata, ada cara dan jumlah yang dianjurkan untuk penggunaan sunscreen ini loh, Superfriends! Jumlah sunscreen yang dianjurkan adalah berpatokan pada “two finger rule”, yaitu menaruh sunscreen pada dua ruas jari lo, telunjuk dan jari tengah. Selain itu, pastikan untuk reapply sunscreen dalam jeda 2-3 jam, atau saat setelah terkena air atau keringat. Dan ingat, sebelum menggunakan sunscreen, kulit wajah lo harus dibersihkan dulu ya!

Setelah tau manfaat dan cara memilih sunscreen, jangan di-skip lagi penggunaannya ya, Superfriends!