3 Cara Supaya Tetap Olahraga Meskipun Lagi Puasa

Superfriends, puasa emang bikin lo lemas dan nggak bertenaga. Tapi, bukan berarti itu bisa jadi alasan lo seharian jadi cuma tidur aja, apalagi sampai skip olahraga! Baru ngebayangin harus gerakin badan, atau bahkan olahraga pas lo lagi puasa aja udah mager banget, apa iya beneran bisa lo lakuin? Nyatanya bisa, bro, karena banyak juga bodybuilder yang hit the gym pas mereka lagi intermittent fasting. So, nggak menutup kemungkinan lo yang lagi puasa ramadhan tetap bisa olahraga. Apalagi kalau lo terapin 3 tips dari Superchallenge berikut ini!

Pilih waktu yang pas

Kalau lo merasa nggak mungkin bisa olahraga di siang hari yang panas karena lagi puasa, lo nggak sendirian kok, bro. That’s why olahraga saat puasa disarankan lo lakukan di waktu-waktu ujung. Maksudnya gimana, tuh? Maksudnya, antara lo lakuin pagi habis subuh, atau mepet magrib sekalian! Karena habis subuh energi lo masih banyak, sedangkan sebelum magrib, meskipun pas lagi kritis-kritisnya, bisa langsung lo isi pas buka puasa.

Kurangi jumlah repetisi