Mix Bulking dan Cutting: Efektif Nggak, Ya?

Bro, kalau melakukan suatu hal itu kan katanya satu-satu dan pelan-pelan, dalam artian biar efektif gitu. Kayak buat olahraga. Nah, nanti kalau udah mahir dan bisa dikatakan udah memenuhi target di satu jenis bisa ditingkatkan atau beralih ke jenis lain yang punya kesulitan lebih. Nah, tapi kira-kira bisa nggak ya kalau kita melakukan mix metode gitu, kayak melakukan bulking dan cutting secara bersamaan? 

Kalau dipikir selintas sih, kayaknya mix bulking dan cutting nggak bisa dilakukan, ya? Pasalnya kalau bulking itu identik buat yang mau ngejadiin atau membuat badan gede. Makanya bulking itu udah kayak melakukan aktivitas fisik yang berat dan emang bagus buat mengencangkan otot badan. Beda lagi kalau cutting yang identik sama ngecilin badan. Sekilas aja udah ketahuan kan kalau dua jenis metode ini punya tujuan yang berbeda dan bertolak belakang? Udah jelas kayaknya emang mustahil banget kalau dilakukan secara bersamaan, kan? Eits, ternyata mix bulking dan cutting sah-sah aja buat dilakukan, bro! Kok, bisa sih?

Meskipun melakukan bulking dan cutting bisa dilakukan secara bersamaan, bukan berarti ini menjadi metode paling efektif, ya Namun, kalau mau nyoba, umumnya lo bisa meningkatkan asupan protein dan mengurangi asupan karbohidrat. Nah, secara nggak sadar itu udah melakukan bulking dan cutting secara bersamaan!

Bro, ada cara lain juga yang bisa lo praktikan. Pernah dengar istilah myostatin nggak? Myostatin sendiri sebenarnya istilah buat protein yang bisa menahan pertumbuhan otot. So, dalam kasus mix bulking dan cutting, lo bisa membuat kadar myostatin lebih rendah. Nah, kadar myostatin yang lebih rendah ini bisa menekan metabolisme glukosa. 

Kalau mau cara lain juga lo bisa melakukan intermittent fasting. Selain untuk bulking dan cutting, manfaat kayak peningkatan ketahanan stress, meningkatkan umur panjang, dan mencegah terjadinya berbagai penyakit bisa lo dapatkan juga ketika melakukan intermittent fasting! Atau kalau mau yang lain lagi bisa dengan memakan makanan fermentasi. Pasalnya, makanan fermentasi dapat dikatakan punya dampak yang cukup baik karena bisa mengurangi lemak tubuh sekaligus membuat kadar glukosa meningkat.

Kalau udah terbiasa melakukan bulking dan cutting secara terpisah, jadi khawatir mengonsumsi beberapa hal tadi nggak berjalan dengan mulus ketika melakukan mix metode. Gimana kalau lo coba dengan cara melakukan beban fisik untuk bulking dan diet serta lakukan cardio rutin untuk cutting, bro? So, nantinya bulking bisa lo lakukan dengan melakukan strength dan resistance training, cuman yang perlu diperhatikan emang beban yang dipakai jangan terlalu berlebihan pun pengulangannya. Nah, dalam waktu yang bersamaan lo juga lakukan diet dan cardio di waktu yang udah ditentukan. Kalau kayak gini kebayang nggak? Seenggaknya lo masih bisa melakukan olahraga fisik untuk membentuk otot, tapi juga sekaligus membakar atau mengurangi kadar lemak.

So, sejauh ini lo mau coba mix metode ini atau mau coba satu-satu dulu aja nih, bro?