Close burger icon

HELLO THERE, SUPER USER !

Please Insert the correct Name
Please Select the gender
Please Insert the correct Phone Number
Please Insert the correct User ID
show password icon
  • circle icon icon check Contain at least one Uppercase
  • circle icon icon check Contain at least two Numbers
  • circle icon icon check Contain 8 Alphanumeric
Please Insert the correct Email Address
show password icon
Please Insert the correct Email Address

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

WELCOME SUPER USER

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Reset Password

Please choose one of our links :

Tips Gowes di Tanjakan Biar Tenaga Nggak Cepat Habis!

Author : Admin Challenge

Article Date : 08/08/2022

Article Category : Urban Sport

Lo tau kan rasanya lagi gowes santai tiba-tiba lihat ada tanjakan di depan. Mendadak lo jadi tegang, siap-siap adu kekuatan betis dan paru-paru vs jalanan. Respon ini hadir karena pengalaman lo sebelum-sebelumnya yang membuktikan kalau gowes di tanjakan itu bikin lo pengin udahan. Gowes biasa aja bisa bikin lo capek, bro, ini ditambah tanjakan yang artinya melawan gaya gravitasi. So, emang udah sewajarnya lo merasa gowes di tanjakan itu lebih berat. Tapi, bukan berarti lo nggak bisa melewati tantangan itu, bro! Ada beberapa tips nih buat lo supaya nggak megap-megap di tanjakan!

Obviously, tips nomor satu adalah turunin gigi biar pedal lo nggak berat-berat amat, bro. Gigi yang lebih rendah bakal membuat putaran pedal menjadi lebih ringan juga. Meskipun begitu,  ringan bukan berarti bisa lo hajar cepat kayak lagi lari sprint. Emang kalau ketemu yang kurang enak gitu penginnya cepat beres, tapi lo nggak disarankan buat ngegeber kaki lo di tanjakan, bro. Meskipun lo ngegowes luar biasa cepat, putaran ban roda sepeda lo nggak akan secepat itu juga. Itulah uniknya gigi rendah, emang ringan, tapi bukan buat ngebut. So, keep calm aja, gowes kayak biasa, pelan tapi pasti, nanti juga lewat kok. 

Next, kalau masih terasa berat juga, ada trik unik yang bisa lo terapin, bro. Lo tau nggak kalau lo bisa gunakan beban tubuh untuk membuat tanjakan jadi lebih ringan? Caranya, condongkan badan lo ke depan dengan tangan yang rileks di bagian hoods setang. Trik ini bertujuan memindahkan pusat beban tubuh lo dari tengah dan belakang sepeda lo. Manipulasi beban tubuh itu bisa lo lakukan sambil agak berdiri juga, Superfriends. Dengan distribusi beban yang dipindah ke depan, pengaruh beban tubuh lo bakal berkurang, karena nggak lagi jadi beban yang diseret di belakang.

Terakhir, tunjukkin hasil latihan lo lewat mengatur pernapasan dan ritme ngegowes lo. Jangan sampai di awal lo kuat, terus di tengah lo malah turun buat nuntun sepeda! Lebih baik lo gowes dengan kecepatan yang konsisten dari awal tanjakan sampai selesai, karena dengan begitu lo bisa sambil melatih stamina juga, Superfriends.

Kalau dari pengalaman lo sendiri, ada tips atau lifehack lain nggak nih yang bisa meringankan gowes di tanjakan?

PERSONAL ARTICLE

ARTICLE TERKINI

Tags:

#Urban Sport #Cycling

Source:https://www.kompasiana.com/andrechandra7206/61759a2f010190090a3a1204/tidak-nanjak-tidak-oke-tips-gowes-kuat-saat-tanjakan-dengan-roadbike?page=1&page_images=3

0 Comments

Comment
Other Related Article
image article
Urban Sport

Terjun Belajar Bareng Komunitas Parkour Jakarta

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

‘Gerakan Kebikean’ Kurang Bike Apalagi, sih?

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

50-50 Grind 89 Meter, Emang Boleh Se-Balance ini?

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

Solusi Skateboard Patah yang Bukan Lagi Masalah versi Matto Masello

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

Extreme Pogo, Urban Sport Unik Anti Mainstream

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

2 Film Tentang Sepeda Biar Semangat Gowes Lo Gak Kendor!

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

Hal Krusial Memilih Sadel Sepeda yang Nyaman dan Tepat

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

Lincah Meluncur dengan Carve Motor, Skateboard Modif yang Super Abis

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

Daya Tarik Gedung Parkir Mal Kuningan City jadi Trek Menantang Para Cyclist

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Sport

Gara-gara Video Ini, Fingerboard Bisa Ngetren Kayak Sekarang!

Read to Get 5 Point
image arrow
1 /