Tips Menyelamatkan Jiwa Saat Cuaca Dingin Selama Melakukan Kegiatan Outdoor

Salah satu permasalahan yang harus dihadapi oleh para pencinta kegiatan outdoor adalah cuaca dingin. Apalagi kalau lo datang ke dataran tinggi, seenggaknya lo udah prepare dengan segala perlengkapan dan peralatan untuk mencegah kejadian nggak diinginkan. Lalu ikuti beberapa tips untuk menyelamatkan jiwa ini saat cuaca dingin.

Selama beraktivitas di luar ruangan, lo perlu mempersiapkan segala hal termasuk menghadapi cuaca dingin. Nggak hanya sekedar pakai pakaian yang hangat saja tapi lo juga perlu membawa berbagai peralatan dan perlengkapan untuk bertahan. Cuaca dingin nggak bisa lo anggap remeh karena lo harus menghadapi berbagai resiko seperti hipotermia yang mematikan.

Makanya sebelum pergi, ada baiknya untuk survey tempat terlebih dulu. Misalnya cuaca dingin di sana sampai berapa suhu kemudian paling dingin saat jam berapa. Ini dilakukan agar lo bersiap-siap sehingga bisa mencegah kejadian nggak mengenakan. Lalu setelah itu, lo baru bisa menerapkan beberapa tips menyelamatkan jiwa saat cuaca dingin selama aktivitas di luar ruangan.

1. Cari Tempat Berlindung

Image source: unsplash.com/@esten

Kebanyakan orang yang mengalami kedinginan pasti akan meringkuk. Hal ini memang efektif untuk mengurangi rasa dingin tapi nggak akan tahan lama. Makanya kalau lo sudah merasa dingin nggak tertahankan segera cari tempat berlindung. Usahakan tempat yang hangat dan di dalam ruangan. Kalau lo sedang camping, segera bikin tenda atau tutupi tubuh menggunakan cabang pinus.

Membangun tempat perlindungan memberikan tambahan untuk meningkatkan detak jantung lo dan membuat tubuh tetap hangat. Kalau memang nggak memungkinkan untuk berlindung, lo bisa membuat api unggun yang jaraknya nggak terlalu dekat tapi nggak terlalu jauh pula.

2. Jaga Tubuh Tetap Kering

Image source: unsplash.com/@dbow22

Tubuh yang basah atau lembab akan membuat lo lebih mudah kedinginan. Makanya penting untuk menjaga tubuh tetap kering. Kalau merasa pakaian basah lebih baik segera lepaskan. Ganti yang baru kemudian pastikan nggak basah. Percaya atau nggak, lebih baik telanjang dan kering daripada berpakaian dan basah kuyup.

Inilah alasan kenapa lo harus memakai pakaian yang berlapis-lapis. Karena lo bisa mengatur suhu sendiri dengan menambahkan atau melepaskan lapisan yang diperlukan. Jangan lupa untuk menjaga kaki agar tetap kering dengan melepas kaus kaki basah.

3. Tetap Terhidrasi

Image source: unsplash.com/@golfarisa

Aspek yang sering diabaikan dari keberlangsungan hidup saat cuaca dingin adalah hidrasi. Dehidrasi dapat berdampak negatif pada kognisi, sehingga mengganggu pengambilan keputusan dan menyebabkan kebingungan. Dalam situasi bertahan hidup, lo pasti ingin tetap waspada kan? Makanya tetap terhidrasi merupakan kunci.

Kalau lo sedang di area bersalju, hindari memakan salju sebagai cara untuk tetap terhidrasi. Karena akan membuat suhu tubuh menurun, memaksa tubuh mengeluarkan energi buat menghangatkan diri. Lebih baik mencairkan salju dengan api, lalu letakkan di dekat tubuh.